Videos
Auf dieser Seite findest Du ein paar von mir erstellte Videos, die keinerlei Anspruch auf Perfektion haben, Dir dennoch ein paar gute Impulse für Deine Yogapraxis geben möchten.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Üben.
Ein Asanavideo aus dem Projekt "40 Tage Yogainspiration"
​
"Eine Sequenz für den inneren Lehrer"
​
Yoga Nidra,
a guided yogic relaxation technique
engl. Version
​
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die körperliche, emotionale und mentale Bereiche entspannt.
​
Yoga Nidra folgt einem ganz bestimmten Schema und wurde sehr erfolgreich wissenschaftlich auf seine Wirksamkeit erforscht.
​
Probier' es einfach selbst aus.
Destress
engl. Version
A short sequence of exercises to help you come down after a more challenging and stressful time and support the systems ability for selfregulation
​
Eine kleine Sequenz von Übungen, die Dir helfen möchten, nach einer stressigen Zeit herunter zu kommen und Dein System in seiner Fähigkeit zur Selbstregulation unterstützt.
​
Viel Freude damit!